Mon parcours vers le coaching

Une carrière construite sur l'expérience terrain et la formation continue

Coach sportif en pleine démonstration d'exercice

Du terrain à l'écran

J'ai commencé comme préparateur physique dans un club de sport amateur en 2014. Pendant cinq ans, j'ai accompagné des athlètes de tous niveaux, observé ce qui fonctionnait réellement et surtout ce qui échouait.

En 2019, j'ai décidé de passer au format en ligne. Pas par facilité, mais parce que je voyais trop de personnes abandonner leur abonnement en salle faute de flexibilité dans leur emploi du temps.

L'entraînement à distance n'est pas juste une question de vidéos et de plans PDF. Il s'agit de créer une relation de confiance malgré la distance, d'ajuster en permanence sans avoir le retour visuel immédiat.

Espace de travail avec documentation sportive

Formation et certifications

  • Diplôme d'État de la jeunesse, de l'éducation populaire et du sport (DEJEPS) - 2013
  • Certification en nutrition sportive - INSEP, 2016
  • Formation continue en biomécanique appliquée - 2018
  • Spécialisation en coaching en ligne et suivi à distance - 2020
  • Formé aux approches de prévention des blessures - 2022

Ma philosophie d'accompagnement

Pas de solutions universelles

Chaque personne arrive avec son historique, ses contraintes, ses peurs. Un programme efficace doit tenir compte de cette complexité plutôt que de l'ignorer.

L'écoute avant la performance

Trop de coachs poussent leurs clients au-delà du raisonnable pour obtenir des résultats rapides et visibles. Je préfère une progression lente mais durable.

La régularité plutôt que l'intensité

Un entraînement modéré maintenu sur six mois apporte plus de bénéfices qu'un programme intense abandonné après trois semaines.

Transparence sur les limites

Je ne promets pas de transformation miraculeuse. Je propose un cadre structuré pour que vous progressiez selon vos capacités actuelles.

Comment je travaille avec vous

Avant de commencer, nous établissons un bilan complet de votre situation. Pas seulement vos objectifs, mais aussi vos disponibilités réelles, vos équipements, vos éventuelles limitations physiques.

Ensuite, je construis un programme évolutif. Les deux premières semaines servent à calibrer l'intensité. Ensuite, nous ajustons toutes les trois semaines selon vos retours et vos progrès mesurés.

Le suivi se fait par messages écrits, avec des points vidéo réguliers selon la formule choisie. Vous m'envoyez vos questions, vos difficultés, vos réussites. Je réponds sous 24 heures en général.

Analyse de performance sur tablette numérique

Mes engagements envers vous

Disponibilité réelle

Quand je dis suivi personnalisé, cela signifie que je réponds personnellement à vos messages. Pas un assistant, pas un bot. Moi.

Adaptation permanente

Si un exercice ne vous convient pas, nous le changeons. Si vous manquez une semaine, nous réajustons. Aucun jugement, juste des solutions.

Honnêteté sur les résultats

Je ne vous montrerai jamais de transformation spectaculaire en quatre semaines. Parce que ce n'est pas la réalité de la remise en forme durable.

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